De Knéi ass ee vun de gréissten a komplexste Gelenker an eisem Kierper. De Kniegelenk ass ufälleg fir Verletzungen déi Péng verursaache kënnen. Besonnesch dacks sinn d'Knéien beim Laafen blesséiert. Loosst eis d'Haaptursaachen a Behandlunge fir Kniewénger kucken.
Knéi Schmerz Symptomer
Symptomer vu Kniewénger hänken vun der Ursaach an der Gravitéit of. Knéi Schmerz ass e gemeinsamt Problem.
Knéieschmerz kann op eemol optrieden mat ze vill Stress a Verletzung.
Instabilitéit oder Schwächt kann dacks an de Knéien optrieden - bis op d'Gefill, datt d'Been amgaange sinn ze ginn.
Ofhängeg vun der Ursaach vum Schmerz, kënnen aner Symptomer beobachtet ginn: Steifheet vun der Bewegung, Klicken am Knéi, Stau vum Kniegelenk an enger Positioun, Onméiglechkeet de Been riicht ze maachen.
Wéi beaflosst de Knéi wéi?
Knéieschmerz trëtt méi dacks bei eelere Leit, Iwwergewiicht op (wéinst verstäerkter Belaaschtung op de Gelenker) a beim Sport. Knéi Gelenker sinn aktiv an der Bewegung bedeelegt, sou datt d'Knéiwéi immens eist Liewen beaflosst. Mat Kniewénger kënne mir kee Sport maachen, et ass schwéier fir eis ze goen an Trapen erop ze klammen.
De Kniegelenk besteet aus dräi Schanken, Sehnen, déi Muskelen u Schanken befestigen, a Bänner, déi stabiliséieren a verbannen Schanken. An der Kavitéit vum Kniegelenk sinn zwee C-förmlech Knorpelen - menisci. Hir Haaptroll ass d'Gelenk ze këssen. Déi flësseg gefüllte Bursa erlaabt datt d'Gelenk reibungslos beweegt.
80% vun de befrote Leit hunn de Knéi wéi.
Firwat Knéi Péng geschitt
Knéieschmerz gëtt dacks duerch Verletzter verursaacht (Verstauchungen a Seene, Dislokatiounen, Tréine vu Bänner oder Menisken), souwéi Arthrose, Sehneitis (Entzündung vun den Sehnen) a Bursitis (Akkumulatioun vu Flëssegkeet an der Bursae).
Sportsverletzungen
Knéi Verletzungen sinn heefeg bei Athleten. Si hunn dacks e gebrachent Knieband mat plëtzleche Knéiwéi. Iwwerdriwwe Stress um Kniegelenk, wéi zum Beispill beim Laafen, goen, sprangen a mam Vëlo fueren, kann de sougenannte "Läfferknie" verursaachen (iliotibial Tract Reiction Syndrom). Et manifestéiert sech normalerweis als Schmerz an der Knieschafregioun a gëtt verursaacht duerch Iwwermëssbrauch, Verletzung, Been Schankekrankheet oder Muskelschwächen.
Aner Grënn
Knéi Verletzungen kënne sech lues a lues mat Arthrose entwéckelen. Wann, als Resultat vu Probleemer mat den Hütt oder Knöchelgelenken, de Gang vun enger Persoun gestéiert gëtt, da kann dëst als Asymmetrie an der Belaaschtung op de Kniegelenker verursaachen, déi, am Tour, mat Verletzunge belaascht ass. Knéi Verletzungen, och kleng, erhéijen d'Wahrscheinlechkeet vun ähnlechen Verletzungen an der Zukunft.
Bestëmmt d'Ursaach vum Schmerz
Schmäerzen an der Säit vum Knéi kënne verursaacht ginn duerch Schied un de Bänner an eng Tréine am Meniskus (d 'Knorpelschicht, déi d' Gelenk stabiliséiert). Schmerz am Virfeld vum Knéi ass normalerweis wéinst Bursa Entzündung a Knorpelprobleemer. Osteoarthritis kann Schmerz am Réck vum Knéi verursaachen.
Behandlung
Wéi Knéi Schmerz diagnostizéiert a behandelt gëtt hänkt vun der Ursaach vum Schmerz of. Fir et ze bestëmmen, musst Dir en Dokter consultéieren. Den Dokter ënnersicht Äre Knéi, kontrolléiert seng Bewegung, Schwellung, Plooschteren a lokaliséiert Féiwer. Ären Dokter ka kierperlech Therapie an e Kniebeugel empfeelen fir Schmerz ze entléen, bezitt Iech fir zousätzlech Tester (Röntgenstrahlen, MRI, Ultraschall oder CT), weist Iech Übungen fir Äert Kniegelenk ze stäerken a prescribe nonsteroidal anti-inflammatoresch Medikamenter fir Schmerz ze entléen a behandelt seng Ursaach. Zousätzlech, nodeems Dir en Dokter consultéiert hutt, doheem, kënnt Dir de verletzte Knéi mat Schutz a Fridden ubidden, Äis opbréngen, e Kompressiounsbandage uwenden an de Knéi an enger erhéierter Positioun halen. Iwwer-de-Konter-Schmerzliichter fir intern an extern Notzung kënnen hëllefen, kuerzfristeg moderéiert Schmerz ze entlaaschten an Entzündungen ze reduzéieren.
Wat ass Runner Knee Syndrom?
Knéi Verletzunge sinn heefeg bei Athleten déi an der Liichtathletik involvéiert sinn, besonnesch lafen.
De Runner Knie Syndrom enthält folgend Symptomer:
- Péng hannert oder ronderëm d'Patella (Patella).
- Péng beim Knéien béien.
- De Schmerz gëtt méi schlëmm wann Dir biergof geet oder Trapen erofgeet.
- Schwellung am Knieberäich.
- E Klick oder Crunching Sound kann am Knéi spieren.
Behandlungen enthalen Rescht an huelen entzündungshemmend Medikamenter
Übungen fir de Knéi ze léisen
Knéieschmerz ass heefeg: vun 100 Leit, déi iwwer Péng beschwéiert hunn, hunn 80 gemellt Knéi wéi. Dräi einfach Übungen hëllefen d'Muskelen ze maachen déi Äre Knéi ënnerstëtzen a méi flexibel. Reegelméisseg dës Übunge maachen hëlleft Knéi Schmerzen ze vermeiden oder ze entlaaschten.